2023 Szerző: Elijah Galbraith | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-22 00:05
Ebben a cikkben
- Nyírfa pollen allergia
- Fűporpor allergia
- Parlagfű pollen allergia
If you have a grass pollen allergy, add oranges to the list of foods you may want to avoid during allergy season.
'Tis the time of year for itchy eyes, constant sneezing and stuffiness. It's the start of allergy season - and for some people, that's just no fun.
If you suffer from seasonal allergies, you might notice that certain meals or snacks seem to trigger your symptoms more than others. This is called oral allergy syndrome (OAS), also known as pollen-food syndrome, Clifford Bassett, MD, founder and medical director of Allergy & Asthma Care of NewYork and author of The New Allergy Solution , tells LIVESTRONG.com.
"OAS describes allergic reactions that typically occur upon ingestion of certain uncooked fruits, nuts, vegetables or spices in pollen-sensitized individuals, " he says.
While this isn't a true food allergy, it's one way a pollen allergy can show up, and it can happen if you're allergic to pollen from trees, grass or weeds, he says.
This is a cross-reaction that occurs between allergens in both pollen and the offending foods, according to the American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI). To your immune system, pollen and proteins in these foods look similar, so your body mounts a reaction against them.
Within 10 minutes of eating the food, you might notice mild itchiness or tingling in your mouth, lips or throat, Dr. Bassett says. The digestive process neutralizes these allergens, he says, so it tends to go away quickly. For a small percentage of people, these reactions can be more severe.
Still, even if they go away, having a pollen-food reaction only adds to the time you spend burdened with allergy symptoms, adding more stress to the season.
Foods to Avoid With a Birch Pollen Allergy
Tree pollen season starts as spring begins and lasts into May, per the Cleveland Clinic. The ACAAI says that people who have birch pollen allergies are likely to get itchy after eating:
- Apples
- Almonds
- Carrots
- Celery
- Cherries
- Hazelnuts
- Kiwi
- Peaches
- Pears
- Plums
Foods to Avoid With a Grass Pollen Allergy
Grass pollen is usually in the air in late spring and summer, per the ACAAI. If you have grass pollen allergies, you might notice more of a reaction when eating:
- Celery
- Melons
- Oranges
- Peaches
- Tomatoes
Foods to Avoid With a Ragweed Pollen Allergy
Ragweed season peaks in mid-September in most parts of the U. S., according to the Asthma and Allergy Foundation (AAFA). You might also notice symptoms eating:
- Bananas
- Cantaloupe
- Cucumbers
- Honeydew
- Watermelon
- White potatoes
- Zucchini
- Sunflower seeds
Who's at Risk for Pollen-Food Syndrome
According to Dr. Bassett, after developing pollen-food syndrome, you're more likely to have symptoms if:
- You have more severe allergy symptoms to begin with
- The specific pollens you're allergic to are out in the air in your area
- The pollen count is higher (aka it's peak pollen season)
- You're sensitive to multiple types of seasonal pollen
One of the big questions is: Do you know what you're allergic to?
"OAS is more commonly seen in people who have birch tree pollen sensitivity, even more so than those who are sensitive to grasses and weeds, " Dr. Bassett says.
That said, some pollens are specifically associated with certain foods, per the ACAAI. Knowing this can help you better understand your symptoms and what's causing them.
How to Reduce Your Allergy Symptoms
A kiváltó ételek főzése csökkentheti a test reakcióját rájuk.
Tegye a következő lépéseket a viszketés, a tüsszentés és a szippantás enyhítésére:
1. Kerülje a kiváltó ételeket
Ha lehetséges, főzzön olyan ételeket, amelyek kiváltják a tüneteit. Ez inkább zöldségekkel, mint gyümölcsökkel valósítható meg, de különösen a tavaszi és nyári grillezési szezonban a grillezett gyümölcs kiváló desszertet kínál.
Ennek ellenére a kockázat csökkentésének legjobb módja az, hogy elkerüljük azokat az ételeket, amelyek zavarnak, mondja Dr. Bassett.
2. Legyen proaktív a gyógyszerekkel
Dr. Bassett azt tanácsolja az allergiásoknak, hogy még az allergiás szezon elkezdése előtt kezdjék el szedni az allergiás gyógyszereket. A pontos időzítés attól függ, mire allergiás vagy, és mikor kezdődik a szezon. Ha például fa pollenallergiája van, akkor még a tavasz kezdete előtt meg kell kezdeni a gyógyszereit, hogy elhárítsa a tüneteket, mielőtt megvakíthatnának.
3. Gyakorold az allergénelkerülést
Csökkentse a bántalmazó allergének kitettségét napszemüveg és kalap viselésével, amikor kifelé megy, magas pollen napokon beltéri testmozgással, lefekvés előtt pedig zuhanyozással mossa le a virág és a virág pollenjét.
"Ezek az intézkedések segítenek csökkenteni és esetleg megelőzni a [betegek] pollen szenvedését" - mondja Dr. Bassett.
4. Tegyen időpontot
Fontolja meg a testület által tanúsított allergológus felkeresését, aki megfelelő vizsgálatokat végezhet a specifikus allergének pontos meghatározása érdekében, és kidolgozhat egy egyedi megoldást, amellyel végre megnyerheti az éves csatát.
Ez vészhelyzet?
Ha súlyos orvosi tüneteket tapasztal, kérjük, olvassa el az Országos Orvostudományi Könyvtár azon tüneteinek listáját, amelyekre sürgősségi orvosi ellátásra van szüksége, vagy hívja a 911-es telefonszámot. Ha úgy gondolja, hogy COVID-19-e van, használja a CDC Coronavirus önellenőrzőjét.
