2023 Szerző: Elijah Galbraith | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-22 00:05
An incline trainer simulates hiking more than running.
An incline trainer is a specific type of treadmill that offers steeper incline grades, sometimes as high as 40 percent. However, an incline trainer is not simply a treadmill with extra incline capability. Although similar in many ways, treadmills and incline trainers have different features, functions and benefits.
Identification
Fiatal nő lejtőn edző
A lejtős tréner azonosító jellemzője a meredek fokozat. A márkától és a modelltől függően a szokásos futópad maximális lejtése 10-15%. A lejtős trénerek maximum 20, 30 vagy akár 40 százalékos osztályzatot kínálnak. Néhány lejtős edző, például a NordicTrack modellek, hasonlóan működnek, mint egy futópad, és a lejtés beállításainak teljes skáláját kínálják 0 és 40 százalék között. Más modellek magasabb, de korlátozott lejtést kínálnak. A ProForm XT 70 csak két lejtési beállítással rendelkezik: 10 vagy 20 százalék.
Funkció
Incline treadmill controls
Standard treadmills are ideal for walking or running workouts. If you are a consistent runner, you can maintain a quick pace at even a 10 or 12 percent incline. A workout on an incline trainer simulates hiking more than walking or running. Most incline trainers support a maximum speed of 10 or 12 mph so you can run on these machines. However, the steep incline, angle of the console and deck design make running less comfortable than on a standard treadmill.
Treadmill Benefits
Fiatal nő fut a futópadon
Ha lelkes futó vagy, egy futópad biztosítja a legtöbb lehetőséget az Ön számára. 55-60 hüvelyk, a fedélzetek a szokásos futópadon általában hosszabbak, mint a lejtős tréner fedélzetei, amelyek általában 50-55 hüvelyk hosszúak. A hosszabb fedélzet kényelmesebb lépéseket tesz lehetővé, különösen a magasabb futók számára. Szűknek érezheti magát, ha lejtős edzőn fut vagy sprintel.
Dőlésedző előnyei
women working out on incline trainers
manufacturers market incline trainers as intense calorie burners. if you increase the incline from 0 to 40 percent, you will burn five times the calories. if you walk 2 mph for 20 minutes at a 0 degree incline, you will burn approximately 74 calories. at a 20 degree incline, you will burn about 236 calories and at a 40 degree incline, you will burn almost 400 calories. although these numbers will vary depending on your age, weight and fitness level, in general, you will burn more calories at a higher incline traveling at the same pace. if you are not an avid runner, an incline trainer offers you a convenient way to increase your workout intensity and calorie burn without increasing your speed.
